Аптечка туриста: без каких лекарств не стоит ехать в отпуск
28 Февраля 15:49 2023
Поездка на отдых — это всегда что-то новое, в том числе и для вашего организма. К чему-то он может оказаться не готов — в этом случае поможет правильно собранная аптечка. Если же вы едете в отпуск с детьми, без нее вообще не обойтись!
Ольга Фомина
Редактор журнала ВиасанCоставили подробные рекомендации относительно того, что обязательно нужно взять, а что можно оставить дома, как собрать аптечку в зависимости от вида отдыха и даже как быть с лекарствами на таможне и за границей.
Важно: прием указанных лекарств не отменяет похода к врачу, особенно если симптомы недомогания не исчезают. Мы рекомендуем обращаться за квалифицированной помощью, вне зависимости от ситуации и страны, в которой вы находитесь.
 | В телеграм-канале мы публикуем обзоры отелей, подборки туров и еще много всего интересного. Обязательно подпишитесь! |
Аптечка в дорогу: какие лекарства нужно обязательно взять с собой
Даже во время самого спокойного отдыха турист не защищен от недомоганий: причиной их может стать длительный перелет, акклиматизация, незнакомая еда, непривычный температурный режим — да все, что угодно! Мы подготовили необходимый список лекарств на случай плохого самочувствия — это распространенные препараты, которые помогут при рвоте, повышенной температуре, диарее, аллергии, пищевых отравлениях, боли в горле или мышцах.
Хорошо упаковывайте лекарства, желательно в непромокаемый пластиковый кейс или везите лекарства в отдельной сумке. Есть истории про разлитый йод внутри чемодана с одеждой.
Эти средства стоит взять с собой, чтобы в случае чего быстро помочь себе и близким, а еще — чтобы не тратить время на походы в аптеку и не переплачивать. Нижеперечисленные препараты следует применять только при возникновении симптомов недомогания. Если же вы в обычной жизни регулярно пьете какие-то лекарства, не забудьте тоже взять их с собой.
Минимальный список лекарств для любого отпуска
| Действие | Симптомы | Лекарство |
| Жаропонижающее | Температура выше 38°C | Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен |
| От спазмов в мышцах | Боль в руках или ногах | Но-шпа или аналог Дротаверин |
| От диареи | Жидкий стул | Имодиум |
| От аллергии | Кожные высыпания, зуд, слезоточивость, аллергический насморк | Зиртег, Цетиризин, Супрастин, Зодак |
| При пищевом отравлении | Жидкий стул, тошнота, рвота, боль в животе, вялость и слабость | Активированный уголь, Энтеросгель |
| При рвоте | Рвота | Церукал |
| От боли в горле | Болит горло | Септолете, Тамифлю, Фурацилин – полоскание горла 3-4 раза в сутки |
| При тяжести в животе и вздутии | Вздутие живота | Мезим форте |
| Антисептик | Ушибы и ссадины | Хлоргексидин + пластырь, бинт, ватные диски, перекись, йод |
| Ожоги | При солнечных и термических ожогах | Пантенол |
Собирая аптечку в путешествие, обязательно проверьте, в каких условиях должны храниться выбранные вами лекарства — большинство из них спокойно переносит температуру +25 °C, однако для некоторых может понадобиться компактная сумка-холодильник. Также важно убедиться, что все лекарства имеют нормальный срок годности.
Что добавить в аптечку на море и на природу
Если вы едете отдыхать на море, не помешает добавить к вышеуказанному списку средство от солнечных ожогов. Хорошо зарекомендовал себя крем Бепантен — он подойдет как взрослым, так и детям.
Если собираетесь идти в горы и в целом активно отдыхать, к вышеперечисленному не забудьте докупить репеллент от комаров и клещей, эластичный бинт на случай вывиха и псило-бальзам (помогает справиться с аллергией, если вас все-таки укусили насекомые).
Какие лекарства можно провозить через границу
В разных странах правила ввоза лекарств отличаются, но таможенники любой страны в первую очередь интересуются, провозит ли человек психотропные, наркотические и сильнодействующие препараты — они декларируются в обязательном порядке. Бывает так, что в одной стране запрещено то, что в другой разрешено повсеместно. Например, в США под запретом привычный для посетителей российских аптек цитрамон, зато в России нельзя купить риталин (действующее вещество — метилфенидат, за рубежом используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности).
В целом, лекарства, которые мы рекомендовали выше для базовой аптечки туриста, не вызывают проблем при пересечении границы. Они и в аптеках продаются без рецепта. Однако если вы собираетесь взять с собой лекарство, которое вам продают по рецепту врача, лучше захватить этот рецепт с собой в поездку.
Важно: на бланке рецепта должна стоять подпись врача и печать медучреждения, а еще название действующего вещества на латыни (не торговое название препарата, а именно действующее вещество) и указание, в каких дозах его принимать.
Если у вас все-таки остались вопросы по поводу ввоза того или иного препарата, лучше обратиться в консульство страны, в которой вы собираетесь отдохнуть — там вам точно расскажут, что можно провозить, а что нельзя.
Можно ли за границей купить лекарство по российскому рецепту?
Если название действующего вещества в рецепте указано на латыни, можно попробовать купить нужное лекарство в аптеке другой страны. Тем не менее, есть страны, которые ограничивают подобные продажи — в этом случае вам придется посетить врача за границей, чтобы он выписал вам новый рецепт.
Если же речь идет о препаратах, находящихся в списке особо контролируемых (психотропные, сильнодействующие, наркотические), скорее всего, потребуется тщательное обследование у зарубежного врача или справка, переведенная на английский язык и заверенная нотариально. Именно поэтому такие лекарства лучше брать с собой и декларировать на границе — проблем в итоге будет меньше. При этом следует иметь в виду, что обычно разрешается ввозить небольшие дозы препаратов «из особого списка» — максимум на 2-3 месяца использования.
Можно ли купить за границей аналог российского лекарства?
Ответ: да, если это лекарство за рубежом продается без рецепта. Это может быть жаропонижающее или легкое обезболивающее средство, а также лекарство от гриппа и простуды. Главное в данном случае — знать наименование действующего вещества (желательно на латыни) или международное название препарата. Его следует сообщить аптекарю (можно показать бумагу с названием), и он в большинстве случаев подберет зарубежный аналог российского лекарства.
К примеру, в Турции вместо привычного Нурофена вам могут продать Адвил (Advil), но действующее вещество в обоих лекарствах одно и то же — ибупрофен.
Как найти подходящее лекарство в любой стране
Найти и купить необходимый аналог российского лекарства в другой стране не так сложно, как кажется. И уж точно с покупкой не возникнет проблем, если лекарство общеупотребительное и продается без рецепта. Для этого нужно заглянуть в инструкцию отечественного препарата — в разделе Состав обычно указывается основное действующее вещество. Инструкции доступны в интернете.
При желании можно зайти на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава и ввести название лекарства в строчке «торговое наименование». Основное действующее вещество будет указано в столбце «Международное непатентованное наименование».
После того, как вы узнали наименование действующего вещества, переведите его на нужный язык (довольно часто этот этап удается пропустить — название действующего вещества во многих инструкциях изначально указывается на латыни).
Для покупки специфических лекарств потребуется рецепт — от российского доктора (с указанием действующего вещества на латыни) или от зарубежного врача.
Можно ли провозить лекарства и таблетки в ручной клади?
Пассажирам самолета разрешается перевозить в ручной клади лекарства в твердой форме — в виде таблеток, драже, гранул и порошков. Если вы провозите препараты в виде кремов, мазей, микстур, настоев, спреев или эмульсий, их можно проносить в салон только в емкостях до 100 мл, причем все имеющиеся лекарства в жидкой и мягкой форме должны быть упакованы в один прозрачный пакет размером 20×20 см.
Детская аптечка на отдыхе: что в ней должно быть
Жара, смена питания, перелет, укусы насекомых, переутомление — любой из этих факторов на отдыхе может спровоцировать плохое самочувствие у ребенка. Чтобы не бегать по заграничным аптекам в поисках банального жаропонижающего или средства от диареи (особенно ночью!) и чувствовать себя спокойно в отпуске, обязательно найдите время и соберите детскую аптечку.
Что должно быть в детской аптечке на отдыхе:
- жаропонижающее и болеутоляющее — Нурофен или Панадол (Нурофен — более «сильный» препарат)
- термометр
- таблетки от укачивания — Драмина (с 2 лет), Авиаморе (с 6 лет)
- лекарства от простуды — Називин, Хьюмер (капли в нос), Хлорофиллипт (спрей от боли в горле), сироп от кашля (Гербион при сухом кашле, Амброксол при влажном)
- лекарства от боли в ушах — Отипакс
- противоаллергические препараты — Кларитин
- средства от сбоев в работе ЖКТ — активированный уголь, Смекта, Регидрон от обезвоживания, Энтеросгель, Фуразолидон (антибиотик, применяемый при пищевых отравлениях)
- ватные диски, ушные палочки, пластыри, бинты
- перекись водорода
- средство от укусов насекомых, порезов, ссадин — бальзам Спасатель
- крем от ожогов — Бепантен
Мы не настаиваем на вышеперечисленных наименованиях лекарств — берите те, к которым привыкли и которые обычно используете. Например, вместо капель Хьюмер можно взять Аквамарис, а вместо крема Бепантен — Пантенол.
Важный момент: мы перечислили в статье именно лекарственные препараты, не упоминая о косметических средствах, которые также понадобятся на отдыхе (например, солнцезащитный крем или лосьон). Их нужно будет собрать отдельно.
Первая помощь при высокой температуре у детей
Как снизить температуру?
- Сначала нужно раздеть ребенка. Если ребенок маленький, снимите памперс.
- Разотрите ребенка влажной тканью (температура воды должна быть чуть выше комнатной) или поместите ребенка под теплый (не горячий) душ, постепенно снижая температуру воды до прохладной.
- Обеспечьте малышу покой, уложите в постель.
- Обильно поите грудным молоком, сладким чаем, морсом, можно дать чай с ромашкой.
- При ознобе нужно согреть ребенка (подойдут тёплое одеяло, горячий чай), но долго закутанным держать нельзя, чтобы не перегрелся.
- Можете обмахивать ребенка, гоняя ветер, если температура тела выше 39°C.
- Дать жаропонижающее нужно при температуре: выше 38°C у детей до 3 месяцев, выше 39°C у здоровых детей старше 3 месяцев, в случае озноба, головных или мышечных болей при более низкой температуре, выше 38-38,5°C при фебрильных судорогах в анамнезе, выше 38,5°C при тяжелых сопутствующих заболеваниях.
- При температуре 40°C закутывать ребёнка не следует.
- При температуре выше 38,0 °C у детей до 2-х месяцев и 38,5 °C до 3-х лет необходимо вызвать скорую неотложную помощь.
Порядок оказания первой помощи при судорогах:
- Вызвать скорую помощь
- Уложить ребёнка на ровную поверхность, где нет опасности травматизации, убедиться, что рядом нет предметов с острыми и выступающими краями
- Расстегнуть кофту или вообще снять ее для облегчения дыхания.
- Положить под голову ребенка что-то мягкое или плоское
- Повернуть ребёнка на бок для предотвращения удушья вследствие рвоты или западания языка
- Не оставлять ребёнка одного до приезда врачей
Советы путешественникам при сборе аптечки в дорогу
- проверьте срок годности лекарств
- прочитайте условия хранения препаратов и при необходимости приобретите сумку-холодильник для тех из них, которые должны храниться в условиях холода
- если есть возможность, покупайте лекарства в твердой форме (порошки, таблетки, драже)
- если лекарство доступно только в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковому флакону, а не стеклянному
- если вы принимаете какие-то препараты по рецепту врача, обязательно возьмите с собой рецепт
- рекомендуется брать лекарства в целых оригинальных упаковках (чтобы работники таможни без проблем смогли прочитать название на упаковке или блистере)
- если какой-то препарат вам жизненно необходим (к примеру, инсулин), берите его с запасом
Подписывайтесь на наше сообщество ВКонтакте, чтобы ничего не пропустить! А в Телеграм-канале мы публикуем актуальные горящие туры!
Метки: аптечка, лайфхаки, лекарства, отдых, отдых с детьми, отпуск, путешествия, таможня
